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不生氣的口訣


不生氣的口訣,一定要背熟。

當孩子惹你生氣的時候,請靜下心來默唸:

親生的!親生的!親生的!

像我!像我!像我!

當夫妻吵架生氣的時候,請靜下心來默唸:

我選的!我選的!我選的!

活該!活該!活該!

當朋友惹你生氣的時候,請靜下心來默唸:

我交的!我交的!我交的!

眼瞎!眼瞎!眼瞎!

工作惹你生氣的時候,請靜下心來默念:

有錢的!有錢的!有錢的!

忍耐!忍耐!忍耐!



報長的話:


台灣有句俚語:「氣死驗沒傷」,生氣解決不了事情,氣壞身子又討沒賠的。

人之所以會生氣,都是因為某個人、事、物,沒有順自己的心,偏離我們所期許的方向,所以我們生氣都是將生氣的源頭指向對方。

不生氣口訣,則是將生氣的源頭指向自己。

如:孩子惹自己生氣,就告訴自己,孩子自己生的,個性和自己像;和另一伴吵架,也告訴自己,這是自己選的,誰讓自己當時眼睛瞎了。

當將生氣的源頭指向自己時,人都是容易原諒自己所犯的過錯,心中的怒火自然就會稍為平息下來。



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